Mindfulness e cervello, come cambia il cervello con la mindfulness? Grazie ad alcuni esperimenti preliminari di ricerca scientifica dedicata, in tempi recenti è stato possibile meglio comprendere nello specifico l’utilità della Mindfulness sul piano Neuropsicologico.Già
Disturbi alimentari cause psicologiche Guarire le proprie radici Il presente articolo è tratto dal mio libro “Non è colpa di nessuno” di prossima pubblicazione e riporta le esperienze di psicoterapia assieme a Valentina e ai
Una definizione di alimentazione energetica L’alimentazione energetica, o dietetica cinese, fortunatamente non è l’ennesima moda del momento o dieta dimagrante che potresti trovare sulle riviste o in televisione.Si tratta di un modo di alimentarsi che
Come risparmiare soldi in 4 semplici consigli Quante volte hai guardato il tuo conto in banca a fine mese e atteso con trepidazione l’arrivo del tuo stipendio mensile? Se leggerai questo articolo fino in fondo
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Perché la meditazione di consapevolezza? Come si fa meditazione consapevole? meditazione di consapevolezza vipassanā meditazione guidata per dormire meditazione di consapevolezza una terapia guida alla meditazione di consapevolezza Già 2500 anni fa, Siddhartha Gautama, comunemente
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I benefici del respiro circolare La settimana scorsa ti ho parlato di quanto fosse importate respirare, ora voglio raccontarti i benefici del respiro consapevole e circolare. Per respiro circolare si intende un respiro che è
Perché imparare a respirare? Una cosa cosi semplice, che facciamo da sempre, inconsciamente, eppure cosi tanto sottovalutata e importante per il nostro benessere.Sin da piccoli ci vengono insegnate tantissime cose: ci insegnano a parlare, a
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