Mindfulness, di che cosa si tratta? Perché questo corso mindfulness?
“MINDFULNESS” è una parola inglese con cui si fa riferimento a un particolare stato di consapevolezza che deriva da un’esperienza personale diretta. Jon Kabat-Zinn, principale esponente di questo approccio, spiega come “mindfulness” significhi proprio prestare attenzione con intenzione al momento presente ma in modo non giudicante. Impariamo cosi a praticare una più piena presenza all’esperienza del momento: focalizzandoci solo sul qui e ora.
Perché è importante meditare? Scopri i vantaggi di un corso mindfulness
Ma perché è importante meditare? In un corso mindfulness possiamo trovare risposte per le nostre emozioni, possiamo trovare il modo per migliorare la nostra vita mentale e spirituale. Indipendentemente dal tuo percorso spirituale, le tecniche di meditazione fanno bene al tuo percorso di cambiamento personale. Addentrandoti nel videocorso potrai apprezzare tutti i vantaggi della meditazione. Essa permette al corpo di stare meglio, permettendogli di raggiungere uno stato di rilassamento e di tranquillità: migliora i dolori e le contrazioni croniche.
