Intelligenza emotiva e respiro
Desideri migliorare la tua leadership e le tue abilità sociali?
Vuoi migliorare la tua motivazione semplicemente imparando a trasformare i pensieri negativi in positivi?
Scopri i benefici dell’intelligenza emotiva
Che cos'è l'intelligenza emotiva?
Come sviluppare l'intelligenza emotiva?
Le emozioni rappresentano una grande risorsa per la crescita personale di ciascun individuo. Secondo l’approccio di Daniel Goleman, psicologo statunitense, possiamo affermare che “le emozioni intralciano o potenziano le nostre capacità di pensare, di fare progetti, di risolvere problemi” dunque bisogna saper cogliere il potenziale delle emozioni e sfruttarlo a vantaggio nostro e soprattutto dei nostri bambini.
Con particolare riferimento ai bambini, è noto che le emozioni ne influenzano i processi di apprendimento: risulta più semplice e produttivo orientare l’attenzione dell’alunno verso un argomento o un’attività mediante un’esperienza diretta e positiva per il bambino;. Anche la memoria è influenzata dalle emozioni, in quanto la mente umana tende a ricordare più facilmente le informazioni se associate ad emozioni positive o forti.
L’intelligenza emotiva è essere consapevoli in ogni istante delle emozioni proprie e altrui
- Nel video corso intelligenza emotiva e respiro imparerai a saper trasformare le emozioni e ad usarle per mete costruttive e per conoscere la realtà
- Imparerai a riconoscere immediatamente le emozioni che ti tolgono energia
- Passerai da un pessimismo demotivato all’ottimismo ed alla motivazione
- Non ti farai più travolgere dagli eventi e vedrai l’aspetto positivo in ogni situazione
- Saprai scaricare al momento giusto l’energia in eccesso evitando così le azioni impulsive
- Sarai sensibile agli effetti della tua comunicazione e delle tue emozioni sugli stati d’animo altrui
- Migliorerai la tua assertività.
- Imparerai ad affrontare i cambiamenti nella tua vita
Sviluppare l’intelligenza emotiva consente di realizzare con maggiore facilità le proprie mete e con una condizione psicofisica migliore, considerando lo stretto legame fra sistema immunitario, mente ed emozioni.
Le strategie che impiegheremo durante il corso di intelligenza emotiva e respiro vanno per forza di cosa unite a tecniche di approccio corporeo, in particolare al RESPIRO CIRCOLARE, tecnica di sorprendente semplicità ed efficacia.
Cosa contiene il video percorso Come Sviluppare Intelligenza Emotiva?
Il corso dopo una breve introduzione su il concetto di intelligenza emotiva e sul respiro circolare farà una carrellata sulle sfere del respiro, partendo da quella fisica e passando da quelle mentali e spirituali.
Ispirati dal concetto di intelligenza emotiva di Daniel Goleman, seguiranno tutti gli strumenti per poter respirare consapevolmente e casi pratici dove il respiro consapevole può veramente fare la differenza. Gli argomenti saranno i seguenti:
1. INTRODUZIONE all’intelligenza emotiva
2. Il respiro circolare
LE SFERE DEL RESPIRO
3. La sfera fisica del respiro
4. La sfera mentale del respiro
5. La sfera spirituale del respiro
6. Come respirare?
CAMBIA IL TUO MODO DI VIVERE CON IL RESPIRO CONSAPEVOLE
7. Divieni consapevole delle tue cattive abitudini con il respiro
8. La pratica spirituale della respirazione consapevole
9. La pratica della respirazione consapevole per vincere ansia e depressione
10. Pratica con me 8 esercizi di respirazione
11. Avvertenze sulle tecniche di respirazione
APPLICAZIONI PRATICHE DELLE TECNICHE DI RESPIRAZIONE
12. Smetti di fumare – smetti i tuoi vizi
13. Liberati dal passato respirando
14. Respiro e sessualità
15. Migliora il tuo sonno respirando
16. CONCLUSIONI
A CHI E' RIVOLTO IL VIDEO PERCORSO INTELLIGENZA EMOTIVA E RESPIRO?
- A chi vuole essere consapevole in ogni istante delle emozioni proprie ed altrui
- A chi vuole migliorare la propria empatia
- A chi vuole provare entusiasmo e ad essere perseverante anche dopo un insuccesso.
- A chi vuole liberarsi da un passato ingombrante di rabbia e frustrazione
- A chi vuole imparare a respirare con tecniche semplici e potentissime
Chi sono
Mi chiamo Alessandro D’Orlando, psicoterapeuta e anche consulente aziendale, con oltre 20 anni di esperienza, ho creato la lifevideo e questa scuola di counseling per trasmettere i contenuti chiave per avere successo nella vita, nelle relazioni e nel lavoro.
I nostri percorsi formativi sono adatti per imprenditori, manager, insegnanti e chiunque sia interessato a migliorare le proprie competenze comunicative
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