Come migliorare la digestione con l’alimentazione energetica

“Il corpo umano è un tempio. Come tale va curato e rispettato, sempre”

Ippocrate

14.90 IVA INCLUSA

Disponibile

Come migliorare la digestione con l’alimentazione energetica

Descrizione

Come migliorare la digestione

Soffri di digestione lenta e ti si gonfia spesso la pancia dopo i pasti? Vorrei imparare come migliorare la tua digestione per risolvere questi disturbi? Questa lezione è ciò che fa per te!

 

PERCHE’ IL CORSO COME MIGLIORARE LA DIGESTIONE?

– Fai fatica a digerire quello che mangi
– Non senti appetito o al contrario hai una fame incontrollata
– Hai spesso bruciori
– Vorresti capire come migliorare la tua digestione e stare meglio
– Sei interessata/o alla medicina cinese e all’alimentazione energetica

 

QUALI SONO I BENEFICI DI UNA DIETA VEGETALE?

Per vivere meglio, nell’immediato e in prospettiva sul lungo termine, l’aspetto più efficace su cui intervenire è l’alimentazione. L’Academy of Nutrition and Dietetics ha infatti promosso che una dieta a base vegetale ben pianificata può fornire benefici per la salute per la prevenzione e il trattamento di alcune malattie. I vegetariani e i vegani hanno un minor rischio di sviluppare alcune malattie tra cui l’ischemia, malattie cardiache, diabete di tipo 2, ipertensione, alcuni tipi di cancro e obesità.

digestione
La dieta a base vegetale è povera di grassi saturi ed è ricca di fibre: l’elevato consumo di verdure, frutta, cereali integrali, legumi, soia, noci e semi (tutti alimenti ricchi sia di fibre che di sostanze fitochimiche) promuove la riduzione dei livelli di colesterolo LDL e migliora i livelli di glucosio nel sangue. Questi fattori contribuiscono alla riduzione delle malattie cardiovascolari. Inoltre una dieta a base vegetale ben pianificata è adatta per ogni fase di vita, anche quelle più critiche come l gravidanza, l’allattamento e la fase di crescita. Una dieta vegetale ti darà benefici incredibili: migliorerà il tuo stato di salute, la tua energia, la tua lucidità mentale e ti aiuterà a diventare più consapevole di te stesso e del tuo corpo.

COSA CONTIENE IL PROGRAMMA COME MIGLIORARE LA DIGESTIONE?

In questa lezione vedremo insieme
– il testi di autodiagnosi
– quali sono i sintomi di una “cattiva digestione”
– la visione della Medicina Cinese di questo disturbo
– la connessione tra psiche e corpo fisico
– Gli errori più frequenti che si commettono
– l’alimentazione (energetica) consigliata
– I 5 step per migliorare la tua digestione

QUANTO DURA IL CORSO COME MIGLIORARE LA DIGESTIONE?

La lezione dura circa 1 ora. 

CHI SONO?

Io sono Silvia, Vegan Coach e futura naturopata. Mi sto specializzando in Nutrizione Energetica, con un focus sull’alimentazione vegetale. Ho cominciato ad interessarmi di cucina vegetale nel 2020 quando ho scelto di provare per gioco una settimana completamente vegana. Da quel momento non ho più reintrodotto i prodotti di origine animale e ho incominciato ad informarmi e studiare meglio questo stile di vita appassionandomi molto alla cucina. In questo videocorso potrai trovare tutte le informazioni e consigli pratici che mi hanno personalmente aiutata in questo passaggio di alimentazione e spero possano essere utili anche a te. Buona visione.

Contattami qui: info.silviamansutti@gmail.com

corso di alimentazione

corso di nutrizione, corsi ecm nutrizione, accademia della nutrizione, scuola di nutrizione salernitana, sns corsi, il piatto veg, corsi di nutrizione online, Quali sono gli enti che studiano gli alimenti e la nutrizione?, chi siamo, chi siamo, chi siamo, chi siamo, 

come digerire velocemente, digestione bloccata, bicarbonato per digerire, cattiva digestione vomito, medicina tradizionale cinese, Cosa prendere per aiutare la digestione? Cosa fare se non si riesce a digerire? Come aiutare lo stomaco a svuotarsi? 

PROGRAMMA COME MIGLIORARE LA DIGESTIONE

Introduzione

1. Obiettivi del corso
2. La dieta vegetariana e vegana

Le basi

1. La dieta per la longevità
2. Carboidrati, la nostra fonte energetica
3. Cereali e Pseudocereali
4. L’importanza della fibra per il microbiota
5. Dove prendi le proteine?
6. Differenze tra proteine animali e vegetali
7. I Legumi
8. I grassi: buoni o cattivi?
9. Dove trovare calcio e ferro in una dieta vegetale
10. Integrazione: vitamina B12 e D3
11. Sale
12. Gli alimenti acidificanti

Inizia da Qui

1. Come sostituire il formaggio
2. Come sostituire le uova
3. Come sostituire la carne
4. I 6 step verso una dieta più vegetale

Alimentazione ed Energia

1. Impara a stare in armonia con le stagioni
2. Cibo ed emozioni
3. Orari perfetti
4. L’elisir del mattino
5. Cotture yin e yang
6. Conclusione

QUANTO DURA? COME MIGLIORARE LA DIGESTIONE

Il corso di alimentazione vegetariana/vegana consapevole ha una durata di circa 3 ORE. Cliccando nell’anteprima avrai accesso alla prima lezione introduttiva gratuita.

COSA TI PORTI A CASA DAL CORSO ONLINE DI alimentazione e stagionalità?

Capirai quali sono i gruppi alimentari fondamentali da inserire nella tua dieta e come bilanciare al meglio l’alimentazione vegetariana/vegana, riducendo o eliminando quindi i prodotti di origine animale.
Imparerai come sostituire alcuni prodotti come carne, uova e formaggio con alternative vegetali.
Sfatiamo alcuni miti comuni e false credenze sulla dieta vegetariana/vegana.
Avrai una maggiore consapevolezza su come alimentarsi al meglio e in modo più sano, evitando carenze nutrizionali e guadagnando molta più energia.

Recensioni

Ancora non ci sono recensioni.

Recensisci per primo “Come migliorare la digestione con l’alimentazione energetica”
0