Corso come gestire l'ansia

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Corso come gestire l'ansia

Descrizione

CORSO COME GESTIRE L’ANSIA

CORSO COME GESTIRE L’ANSIA è prima di tutto un percorso per imparare a conoscere te stesso e per vivere l’ansia come un’opportunità piuttosto che come un’oppressione. 

Cosa ti porti a casa dal corso come gestire l’ansia?

  • Imparerai a gestire lo stress e a diminuirlo
  • Imparerai a gestire quella sensazione di disagio che da tempo non ti da tregua
  • Imparerai a capire come comportarti nel modo migliore per te stesso
  • Prenderai in mano la tua vita e tornerai a raggiungere i tuoi obiettivi
  • Tornerai a sorridere e a vivere con meno preoccupazioni
  • Riuscirai a goderti il presente

A chi è rivolto il corso come gestire l’ansia?

Il videocorso è rivolto in particolare a chi sente oppresso dall’ansia e non sa più che cosa fare. In particolare il corso sarà utile:

  • A chi soffre di attacchi di panico
  • A chi è particolarmente stressato
  • A chi ha paura del futuro o vede il futuro come una minaccia
  • A chi non riesce a concentrarsi
  • A chi vuole migliorare il proprio stato psicofisico

Contenuti del corso come gestire l’ansia

Il corso è composto da dodici lezioni, per una durata complessiva di 1 ora circa. All’interno del corso troverai una parte teorica ed una pratica, consistente in numerosi esercizi guidati che ti porteranno rapidamente verso la calma interiore.
Di seguito la lista delle  lezioni:

  1. Introduzione all’ansia
  2. Definiamo l’ansia
  3. Le strategie fisiche di contenimento
  4. Esercizio 1 – Osserva il tuo respiro
  5. Esercizio 2 – Allunga la tua espirazione
  6. Esercizio 3 – Allunga la tua espirazione step 2
  7. Esercizio 4 – Allunga la tua espirazione step 3
  8. Strategie Emotive
  9. Strategie Mentali
  10. Strategie dell’Anima
  11. Strategie dello Spirito
  12. Conclusioni

Che cos’è l’ansia?

L’ansia è una delle molteplici forme di espressione del nostro disagio interiore, un sentimento che rovina la vita e le relazioni dell’uomo moderno, impedendogli di vivere con felicità. L’ansia è un disturbo molto diffuso che rispecchia i problemi di una società sempre più caotica. Come puoi sconfiggerla? Semplicemente devi cambiare la tua predisposizione mentale e come un vento di primavera che spazza nuvoloni neri potrai finalmente rinascere e scoprire te stesso e rinascere verso una nuova vita piena di gioia e soddisfazione. 

 

L’ansia va a creare come una patina, un velo, che ci impedisce di vedere correttamente la realtà, cosa accade intorno, chi ci vuole bene, cosa potremmo fare per migliorare la nostra esistenza. Inoltre blocca la nostra creatività, il nostro coraggio, i talenti e la voglia di vivere. Ci fa accettare situazioni che non ci piacciono semplicemente perché l’ansia ci porta a cercare sicurezze, con il rischio di “sacrificare” la nostra evoluzione e innescando così meccanismi di autodistruzione. 

Man mano che l’essere umano riesce a liberarsi dall’ansia riesce a liberarsi dei drammi della vita, trovare un suo centro, percorrere il proprio destino e trovar, la propria strada di evoluzione personale e di espressione dei propri talenti, la via dell’individuazione per una vita più appagante e felice. Chiudersi all’ansia, significa aprire il cuore. All’interno di tutte le tradizioni spirituali l’ansia e la paura vengono infatti considerate espressioni antitetiche all’amore.

Poche persone riescono a vivere le loro giornate senza riferire episodi di ansia o di paura con cadenza settimanale. Queste due emozioni tuttavia si differenziano: mentre la paura è una reazione ad un pericolo immediato (quindi relativo ad una minaccia in essere), l’ansia rappresenta il senso di apprensione che si prova nell’anticipazione di un problema  (una minaccia futura).

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Dopo aver effettuato l’acquisto ti basterà accedere alla tuo account personale. L’intero videocorso sarà subito disponibili nella sezione “I miei corsi” dell’area personale e potrai tornare a vederlo tutte le volte che vorrai.

Per seguire il corso bisogna accedere alla piattaforma di Lifevideo, per cui è sempre necessaria una connessione a internet. Il corso può essere seguito da computer, tablet o smartphone. 

Se hai bisogno di aiuto puoi scriverci a info@lifevideo.it oppure contattaci al numero 3497787805 via WhatsApp, SMS o Telegram. Siamo a tua completa disposizione.

Sono Alessandro D’Orlando, psicoterapeuta che opera da oltre 20 anni e socio fondatore della Life Video. Oltre che operare come terapeuta sono consulente aziendale in ambito HR e in ambito di gestione del personale. Con questo videocorso ho raccolto il meglio delle tecniche che ho applicato in vent’anni di esperienza e le metto a tua disposizione per migliorare la tua vita. 

Alessandro D’Orlando

9 recensioni per Corso come gestire l’ansia

  1. Giuseppina

    videocorso utile, breve e soprattutto economico! non mi sarei mai aspettata tanti contenuti!
    Grazie

  2. barbara t.

    l’ansia è una brutta bestia e gli attacchi di panico ancora di più. Grazie perché dopo questo corso sono migliorata molto

  3. antonio

    finalmente riesco a uscire di casa senza pensare troppo

  4. Enrico

    corso consigliato, tanti contenuti a un prezzo tutto sommato basso

  5. Mattia

    un ottimo videocorso e soprattutto rapido! ho trovato molto utili i suggerimento e i miei attacchi di panico sono migliorati molto

  6. Elena

    un buon acquisto: se siete soggetti ad attacchi di panico non avete alternative

  7. Elena

    grazie dott. D’Orlando per le dritte, vivo molto meglio i miei attacchi di ansia

  8. Antonietta

    mi sembra impossibile affrontare gli esami universitari con tranquillità. Grazie

  9. Caterina

    ho cercato di risolvere i miei problemi d’ansia con i farmaci, ma non ho ottenuto molto.
    Questo corso comprato per caso e per il prezzo basso mi ha aperto gli occhi! ve lo consiglio

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