Descrizione
CORSO YOGA HIMALAYANO
CORSO YOGA HIMALAYANO ti darà tutti gli strumenti per imparare tutti i segreti delle sue tecniche millenarie: daremo spazio alle Asana, alle strategie di concentrazione fino al rilassamento.
Cosa ti porti a casa dal corso Yoga Himalayano?
- Apprenderai le basi dello Yoga secondo la Tradizione Himalayana
- Imparerai posture statiche e dinamiche
- Farai esperienza di tecniche di rilassamento
- Sperimenterai tecniche di concentrazione e meditazione
Scopriamo chi dovrebbe fare il corso…
A Chi è rivolto il corso?
Il videocorso è rivolto in particolare a chi vuole migliorare il suo stato fisico. In particolare il corso sarà utile:
- A chi vuole migliorare la propria flessibilità
- A chi vuole potenziare il proprio stato psico-fisico
- A chi vuole vincere lo stress, ansia e depressione
- A chi vuole avere un primo approccio con lo yoga
Contenuti del corso yoga Himalayano
Il corso è composto da 20 lezioni, per una durata complessiva di 3 ore e mezzo circa. All’interno del corso troverai una parte teorica ed una pratica, consistente in numerosi esercizi.
Di seguito la lista delle lezioni:
- Introduzione
- Posizione seduta
- Meditazione e saluto
- Makarasana – Coccodrillo
- Ghiandole e giunture
- Saluto al sole dinamico
- Virabhadrasana II – Guerriero II
- Gomukhasana – Faccia di mucca
- Janu Sirsasana – Testa al ginocchio
- Ustrasana – Cammello
- Supta Matsyendrasana – Torsione a terra
- Riepilogo
- Suria Namaskar – Saluto al sole classico
- Viparita Karani – Posizioni invertite
- Serie del fuoco
- Setu bandha sarvangasana & Sarvangasana – Ponte e candela
- Rilassamento
- Nadi Shodhana Pranayama -Respirazione a narici alternate
- Meditazione
- Conclusioni
Che cos’è lo yoga? Perché praticarlo?
“Yoga chitta vritti nirodha”, ovvero lo yoga rimuove le fluttuazioni della mente.
E’ cosi che Patanjali nei suoi Yoga Sutra definisce lo yoga, una vera e propria scienza sacra che vuole portare l’individuo alla realizzazione della sua vera natura, a risvegliare la fiamma divina che è dentro ogni essere umano.
La tradizione Himalayana non è una semplice combinazione di più elementi, ma un sistema unificato in cui tutte le parti sono collegate tra di loro, essa unisce le asana, o posture, il Pranayama, controllo del respiro, la meditazione e i mantra in modo da lavorare in modo completo sul piano fisico, energetico, mentale ed emozionale.
Le asana non sono praticate come mero esercizio fisico, ma ogni movimento è svolto in maniera consapevole accompagnandosi all’ascolto del respiro, diventando cosi un mezzo per allenare la mente attraverso il corpo e il corpo tramite la mente.
Modalità di fruizione del corso yoga himalayano
Dopo aver effettuato l’acquisto ti basterà accedere alla tuo account personale. L’intero videocorso sarà subito disponibili nella sezione “I miei corsi” dell’area personale e potrai tornare a vederlo tutte le volte che vorrai.
Per seguire il corso bisogna accedere alla piattaforma di Lifevideo, per cui è sempre necessaria una connessione a internet. Il corso può essere seguito da computer, tablet o smartphone.
Se hai bisogno di aiuto puoi scriverci a info@lifevideo.it oppure contattaci al numero 3497787805 via WhatsApp, SMS o Telegram. Siamo a tua completa disposizione.
Chi sono?
Sono Alessandro D’Orlando, psicoterapeuta che opera da oltre 20 anni e socio fondatore della Life Video. Oltre che operare come terapeuta sono consulente aziendale in ambito HR e in ambito di gestione del personale. Con questo videocorso ho raccolto il meglio delle tecniche che ho applicato in vent’anni di esperienza e le metto a tua disposizione per migliorare la tua vita.
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