Descrizione
VINCERE L’ANSIA
VINCERE L’ANSIA è prima di tutto un percorso per imparare a conoscere te stesso e per vivere l’ansia come un’opportunità piuttosto che come un’oppressione.
Cosa ti porti a casa dal corso Vincere l’ansia?
- Imparerai a gestire lo stress e a diminuirlo
- Imparerai a gestire quella sensazione di disagio che da tempo non ti da tregua
- Imparerai a capire come comportarti nel modo migliore per te stesso
- Prenderai in mano la tua vita e tornerai a raggiungere i tuoi obiettivi
- Tornerai a sorridere e a vivere con meno preoccupazioni
- Riuscirai a goderti il presente
A chi è rivolto il corso Vincere l’ansia?
Il videocorso è rivolto in particolare a chi sente oppresso dall’ansia e non sa più che cosa fare. In particolare il corso sarà utile:
- A chi soffre di attacchi di panico
- A chi è particolarmente stressato
- A chi ha paura del futuro o vede il futuro come una minaccia
- A chi non riesce a concentrarsi
- A chi vuole migliorare il proprio stato psicofisico
Contenuti del corso per guarire dall’ansia?
Il corso è composto da diciassette lezioni, per una durata complessiva di tre ore All’interno del corso troverai una parte teorica ed una pratica, consistente in numerosi esercizi guidati che ti porteranno rapidamente verso la calma interiore.
Di seguito la lista delle lezioni:
- Introduzione all’ansia
- Definiamo l’ansia
- Le strategie fisiche di contenimento
- Esercizio 1 – Osserva il tuo respiro
- Esercizio 2 – Allunga la tua espirazione
- Esercizio 3 – Allunga la tua espirazione step 2
- Esercizio 4 – Allunga la tua espirazione step 3
- Esercizio 5 – 20 respiri veloci e profondi
- Le Strategie emotive
- La Mente Calma parte 1
- La Mente Calma parte 2
- La forza dell’anima
- La forza dello spirito
- Comunicare con Calma
- Le relazioni senza stress
- Al lavoro senza stress
- Meditazione e conclusioni
Che cos’è l’ansia?
L’ansia è una delle molteplici forme di espressione del nostro disagio interiore, un sentimento che rovina la vita e le relazioni dell’uomo moderno, impedendogli di vivere con felicità. L’ansia è un disturbo molto diffuso che rispecchia i problemi di una società sempre più caotica. Come puoi sconfiggerla? Semplicemente devi cambiare la tua predisposizione mentale e come un vento di primavera che spazza nuvoloni neri potrai finalmente rinascere e scoprire te stesso e rinascere verso una nuova vita piena di gioia e soddisfazione.
L’ansia va a creare come una patina, un velo, che ci impedisce di vedere correttamente la realtà, cosa accade intorno, chi ci vuole bene, cosa potremmo fare per migliorare la nostra esistenza. Inoltre blocca la nostra creatività, il nostro coraggio, i talenti e la voglia di vivere. Ci fa accettare situazioni che non ci piacciono semplicemente perché l’ansia ci porta a cercare sicurezze, con il rischio di “sacrificare” la nostra evoluzione e innescando così meccanismi di autodistruzione.
Man mano che l’essere umano riesce a liberarsi dall’ansia riesce a liberarsi dei drammi della vita, trovare un suo centro, percorrere il proprio destino e trovar, la propria strada di evoluzione personale e di espressione dei propri talenti, la via dell’individuazione per una vita più appagante e felice. Chiudersi all’ansia, significa aprire il cuore. All’interno di tutte le tradizioni spirituali l’ansia e la paura vengono infatti considerate espressioni antitetiche all’amore.
Poche persone riescono a vivere le loro giornate senza riferire episodi di ansia o di paura con cadenza settimanale. Queste due emozioni tuttavia si differenziano: mentre la paura è una reazione ad un pericolo immediato (quindi relativo ad una minaccia in essere), l’ansia rappresenta il senso di apprensione che si prova nell’anticipazione di un problema (una minaccia futura).
Modalità di fruizione del corso
Dopo aver effettuato l’acquisto ti basterà accedere alla tuo account personale. L’intero videocorso sarà subito disponibili nella sezione “I miei corsi” dell’area personale e potrai tornare a vederlo tutte le volte che vorrai.
Per seguire il corso bisogna accedere alla piattaforma di Lifevideo, per cui è sempre necessaria una connessione a internet. Il corso può essere seguito da computer, tablet o smartphone.
Se hai bisogno di aiuto puoi scriverci a info@lifevideo.it oppure contattaci al numero 3497787805 via WhatsApp, SMS o Telegram. Siamo a tua completa disposizione.
Sono Alessandro D’Orlando, psicoterapeuta che opera da oltre 20 anni e socio fondatore della Life Video. Oltre che operare come terapeuta sono consulente aziendale in ambito HR e in ambito di gestione del personale. Con questo videocorso ho raccolto il meglio delle tecniche che ho applicato in vent’anni di esperienza e le metto a tua disposizione per migliorare la tua vita.
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carlo –
Un corso veramente completo con tutti gli strumenti necessari per potersi tirare fuori dai pasticci! Consigliatissimo
Marina –
Non avrei mai pensato di poter uscire da questo vicolo cieco, grazie agli esercizi di respirazione finalmente capisco che il futuro non può essere così terribile come mi sembrava. Grazie, consiglio questo videocorso a tutti
Martina –
Finalmente un videocorso completo sull’ansia che spiega esattamente di che cosa si tratta e fornisce utili strumenti per sconfiggerla.
Grazie
Adele –
lo consiglio, tanta roba