Descrizione
Yin Yoga
A cosa serve lo yin yoga?
Viviamo un tempo ed in una società che ci richiede di essere sempre performanti, attivi, di corsa, sconnessi, e tutto questo ci allontana da noi stessi, facendoci vivere una vita irreale, insoddisfacente e spesso infelice. Ed allora… fatti un regalo e prenditi del tempo per Te.
Stacca la spina. AscoltaTi.
E dai tempo al tuo sistema nervoso di resettarsi.
Quando fare Yin Yoga?
Ricorda, tutto è vibrazione. La vita è vibrazione. E’ un concetto antichissimo e spesso dimenticato, o sottovalutato. La vibrazione è quel filo sottile quasi invisibile che collega ogni cosa, ogni creatura, animata e “inanimata” come il sasso sonnecchiante sul fondo del ruscello. Quando siamo in sintonia con il creato, con noi stessi, tutto è equilibrato. Quando questo equilibrio traballa… possono venirci in aiuto le magiche campane tibetane con i loro meravigliosi suoni e vibrazioni. Lasciamoci cullare dal nostro respiro accompagnato dalle campane tibetane e di cristallo per ritrovare la pace e la calma, il silenzio interiore, la forza rigeneratrice.
Immaginati di unire la magia delle vibrazioni alle altrettanti straordinarie asana, ovvero le posizioni yoga, e nello specifico, dello Yin Yoga.
Cos’è lo Yin Yoga?
Lo Yin yoga fu portato in occidente negli anni ’70 da Paulie Zink, campione di arti marziali e insegnate di yoga taoista. Dopo di lui, alcuni suoi studenti apportarono delle modifiche alla pratica basate sulla conoscenza della medicina cinese e dei suoi meridiani; vennero cosi create delle sequenze per stimolare l’energia che scorre in questi canali energetici.
Lo scopo dello Yin yoga, come lo consociamo oggi, è quello di rilassarsi completamente nella posizione e di lasciar andare le tensioni di corpo e mente.
La vibrazione “esterna” risuona nella vibrazione interna del nostro corpo impegnato nelle asana, permettendoci un profondo rilassamento e nello stesso tempo, regalandoci una ricarica di energia importantissima per il nostro fisico e la nostra psiche.
Nella pratica dello Yin Yoga le posizioni, asana, vengono tenute dai 3 ai 5 minuti, perché dobbiamo avere il tempo per metterci all’ascolto del respiro, del corpo e delle sensazioni… e delle vibrazioni.
I chakra
Oltre a tutto questo, il percorso che abbiamo studiato tiene in considerazione anche l chakra, i centri energetici del nostro corpo, partendo dal chakra di base per arrivare alla corona, con la scelta di asana e vibrazioni dedicate per ognuno dei 7 chakra.
Vibrazioni, suoni, energia, asana, chakra….
Cosa ti porterai a casa?
- calma, centratura, serenità
- una migliore capacità di ascolto di te stesso/a
- ben-essere psicofisico
Chi Siamo?
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Cosa vuol dire lo yin e lo yang? Quanto dura una lezione di yin yoga?
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